আপনি কি প্রসব বেদনার লক্ষণ এবং ব্যাথা কমানোর উপায় সম্পর্কে জানতে চান?
যখন একজন গর্ভবতী মহিলা তার গর্ভাবস্থার নয় মাস পূর্ণ করার পর একটি সন্তানের জন্ম দেয়, তখন তাকে অনেক তীব্র যন্ত্রণার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। এই ব্যথাকে বলা হয় প্রসব ব্যথা বা Labour Pain । যে মহিলারা প্রথমবারের মতো মা হতে চলেছেন, এই ব্যথা তাদের আরও বেশি বিরক্ত করে।
অনেক সময় প্রসব বেদনায় ব্যথা এতটাই তীব্র হয় যে, মায়ের পাশাপাশি সন্তানের জীবনও বিপদে পড়তে পারে। গর্ভবতী মহিলাদের প্রসব বেদনা সম্পর্কে জ্ঞানের অভাবের কারণে , তারা এটি নিয়ে এত ভাবতে শুরু করে যে, অনেকে হয় অসুস্থ হয়ে পড়ে বা হতাশায় চলে যায়।
তাই আজকের এই আর্টিকেলে আমরা আপনাদের প্রসব বেদনার লক্ষণ, প্রতিকার এবং এর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য সমস্ত প্রয়োজনীয় বিষয় সম্পর্কে বিস্তারিত বলব। এই ব্লগটি পুরোপুরি পড়ার পরে, আপনি ভালভাবে বুঝতে পারবেন যে প্রসবের সময় আপনাকে কোন বিষয়গুলো খেয়াল রাখতে হবে এবং কিভাবে প্রসব ব্যথা কমাতে হবে এবং নিজেকে এর সাথে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত করতে হবে।
Table of Contents
কখন প্রসব ব্যথা শুরু হয়
ডাক্তারদের মতে, একজন গর্ভবতী মহিলা তার গর্ভাবস্থার 37 তম সপ্তাহ থেকে 40 তম সপ্তাহের মধ্যে যে কোন সময় প্রসব ব্যথা অনুভব করতে পারেন। এটি আরও নির্দেশ করে যে আপনার ডেলিভারি খুব শীঘ্রই হতে চলেছে। অনেক ক্ষেত্রে, 37 তম সপ্তাহ বা তারও আগে বাচ্চা প্রসব করা হয়। এই ধরনের ডেলিভারিকে premature ডেলিভারি বলা হয়। কিন্তু অনেক ক্ষেত্রে ৪০ তম সপ্তাহের পরেও ডেলিভারি হয় না। এই ধরনের ক্ষেত্রে, কৃত্রিম পদ্ধতি ব্যবহার করে শিশুর প্রসব করা হয়।
প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার লক্ষণ
প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার কিছু লক্ষণ নিচে দেওয়া হল –
শিশুর আগমনের জন্য প্রস্তুতি
ডাক্তাররা বিশ্বাস করেন যে, প্রসবের সময় যত ঘনিয়ে আসে, গর্ভবতী মহিলারা তাদের সন্তানের জন্ম সংক্রান্ত ছোটখাটো বিভিন্ন রকম প্রস্তুতিতে জড়িয়ে পড়েন। যেমন- তারা তাদের ঘর সাজাতে শুরু করে, শিশুর জন্য কাপড় এবং খেলনা কিনে। আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থার শেষ সময়ে এই সব করেন, তাহলে এটি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার প্রসব ব্যথা শীঘ্রই শুরু হতে চলেছে।
অ্যামনিয়োটিক তরলে ভরা থলির ফাটল
গর্ভাবস্থায়, আপনার গর্ভে অ্যামনিয়োটিক তরল ভরা একটি থলি থাকে যা প্রসব শুরু হওয়ার আগেই ফেটে যায়। অতএব, এই থলি ফেটে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, অনেক সময় শিশুরা গর্ভে তাদের প্রথম মলত্যাগ করে। আপনি এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। যদি গর্ভের শিশু মলত্যাগ করে তাহলে থলির পানির রঙ সবুজ হয়ে যায় ।
আবেগগত পরিবর্তন
প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার ভিতরে মানসিক পরিবর্তন হতে থাকে। আপনার মেজাজ ক্রমাগত পরিবর্তিত হয়। এক মুহুর্তে আপনি খুশি এবং পরের মুহূর্তে আপনি দুঃখী অনুভব করেন। ছোটখাটো বিষয় নিয়ে আপনার মনে খুশি, রাগ এবং খিটখিটে ভাব তৈরি হয়। এই সব হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে ঘটে। আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থার শেষের দিকে এইরকম অনুভব করেন, তাহলে এর মানে হল যে আপনার প্রসব ব্যথা খুব কাছে।
অলসতা ও দুর্বলতা অনুভব করা
প্রসবের সময় কাছাকাছি হলে আপনি অলসতা এবং দুর্বলতা অনুভব করতে পারেন। দুর্বলতার কারণে আপনি দিনের বেশীরভাগ সময় ঘুমিয়ে থাকেন। কিন্তু হরমোনের পরিবর্তনের কারণে আপনার শরীরে কিছু সমস্যা রয়েছে, যার কারণে আপনি ঘুমাতে পারছেন না। আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থার শেষের দিকে অলস এবং দুর্বল বোধ করার পাশাপাশি ঘুম অনুভব করেন, তবে আপনার প্রসবের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। কারণ এটি আপনার প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার লক্ষন হতে পারে ।
জরায়ুর বিস্তার
যখন আপনি প্রসবের জন্য প্রস্তুত হন, আপনার সার্ভিক্স প্রসারিত হতে থাকে। ডাক্তারদের মতে গর্ভাবস্থায়, আপনার জরায়ু প্রায় 10 সেন্টিমিটার পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে, যা প্রসব ব্যথা শুরু হওয়ার একটি বিশেষ লক্ষণ।
প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে অনাগত শিশু শ্রোণী অঞ্চলের নিচের অংশের দিকে যেতে শুরু করে।
প্রসবের তারিখ ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার পেট সংক্রান্ত সমস্যা হতে শুরু করে। এই সময় আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য এবং পেট খারাপের মত সমস্যার সম্মুখীন হতে পারেন। এগুলো সব প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার লক্ষণ।
প্রসবের সময় ঘনিয়ে আসার সাথে সাথে আপনার জয়েন্ট এবং পেশী প্রসারিত হতে শুরু করে। যা প্রসব ব্যথা শুরুর লক্ষণ হিসেবে মনে করা হয়।
যখন জরায়ু প্রসবের জন্য প্রস্তুত হয়, তখন মিউকাস প্লাগ সহ রক্ত বের হতে থাকে। এই সব ছাড়াও, আপনি আপনার শ্রোণী অঞ্চলে চাপ অনুভব করতে পারেন এবং প্রসব ব্যথা শুরু হওয়ার আগে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
আরও পড়ুনঃ নরমাল এবং সিজারিয়ান ডেলিভারি এর মধ্যে কোনটি ভাল?
প্রসব বেদনা কমানোর উপায়
প্রতিটি নারীই মা হতে চায়। গর্ভাবস্থা, নয় মাসের একটি সুন্দর প্রক্রিয়া যে সময়ে একজন মহিলার মধ্যে মানসিক এবং শারীরিকভাবে অনেক পরিবর্তন ঘটে। এই সময়ে, তাকে অনেক সমস্যার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। কিন্তু প্রসবের সময়, তাকে সবচেয়ে বেশি যন্ত্রণা সহ্য করতে হয়।
কখনও কখনও এই প্রসব বেদনা এত বেশি হয় যে, মায়ের পাশাপাশি শিশুর জীবনেরও বিপদ হয়। এই কারণেই একজন মহিলাকে প্রসবের সময় কিছু বিষয়ের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত। এমন কিছু পদ্ধতি রয়েছে যার সাহায্যে প্রসব বেদনা অনেকাংশে কমানো যায়।
ডুমুর খাওয়া
ডুমুর পুষ্টি সমৃদ্ধ একটি ঔষধ, যা অনেক ধরনের রোগ নিরাময়ে ব্যবহৃত হয়। এটা বলা হয় যে, গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের প্রায় এক সপ্তাহ আগে থেকে ডুমুর খাওয়া শুরু করা উচিত। কারণ এটি প্রসব ব্যথা অনেকটা কমিয়ে দেয়।
Rhythmic নিঃশ্বাস বা ছন্দময় নিঃশ্বাস
প্রসবের সময় ছন্দময় শ্বাস, শক্তি সংরক্ষণে সাহায্য করে। যা প্রসবের সময় আপনাকে স্বস্তি দেয়। এটি করার মাধ্যমে, আপনার বাচ্চাও প্রচুর পরিমাণে অক্সিজেন পায়, যার কারণে তার জন্মের সময় সমস্যা হয় না।
পর্যাপ্ত পানি পান করা
প্রসবের সময়, আপনি প্রায়শই খুব তৃষ্ণার্ত বোধ করেন যা প্রাকৃতিক ভাবেও সম্ভব। যদি এটি আপনার প্রথম বাচ্চা হয়, তাহলে আপনার Labour Pain দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। অতএব, এই সময়ের মধ্যে, সেই সমস্ত জিনিসগুলি গ্রহন করুন যা আপনাকে দীর্ঘ সময় ধরে শক্তি দিতে কাজ করে। এছাড়াও পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করুন।
আপনার সাথে বিশেষ কাউকে রাখুন
প্রসবের সময় এমন ব্যক্তিকে আপনার সাথে রাখুন যাকে আপনি সবচেয়ে বেশি ভালোবাসেন এবং বিশ্বাস করেন। এটি হতে পারে আপনার স্বামী, মা, বাবা, শাশুড়ি, বোন বা বন্ধু । এটি আপনাকে সাহস এবং সমর্থন দেয়। যদি আপনার কোন ধরনের সমস্যা হয়, তাহলে তারা আপনাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছেও নিয়ে যেতে পারবে।
প্রসবের সময় সঠিক অবস্থানে থাকা
প্রসবের সময় আপনার সঠিক ভঙ্গিতে থাকা উচিত। এটি আপনার প্রসব এবং প্রসবের ব্যথার মধ্যে একটি বড় পার্থক্য তৈরি করে। এটা বিশ্বাস করা হয় যে সোজা হয়ে দাঁড়ানো প্রসবকে দ্রুততর করে, যখন পিঠ নিচের দিকে দিয়ে শুয়ে থাকবেন তখন রক্ত চলাচল ধীর হয়ে যাবে, যা প্রসবের সময় অনেক সমস্যা তৈরি করতে পারে।
আরও পড়ুনঃ সুস্থ গর্ভাবস্থার জন্য কিছু টিপস
হালকা হাঁটা
ডাক্তাররা সংকোচনের সময় হালকা হাঁটার পরামর্শ দেয়, কারণ এটি করার মাধ্যমে আপনার বাচ্চা খুব দ্রুত প্রসব করে। হাঁটার সময় আপনার সাথে সব সময় কেউ আছে তা নিশ্চিত করুন। যাতে কোন সমস্যা হলে যেন আপনাকে সাপোর্ট দিতে পারে।
গাজরের ডিকোশন পান করুন
গাজরের বীজ এবং এর পাতার রস পান করা প্রসবের ক্ষেত্রে খুবই উপকারী। এটি প্রসব বেদনা কমাতে সাহায্য করে। যদি আপনি প্রসব ব্যথা নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তাহলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পর আপনি এই ডিকোশন খেতে পারেন।
তুলসীর রস খাওয়া
তুলসীর এমন বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা প্রসব ব্যথা কমাতে কাজ করে। অতএব, একজন গর্ভবতী মহিলার একবারে এক চা চামচ তুলসী পাতার রস পান করা উচিত। এটি প্রসব বেদনায় অনেকটা স্বস্তি দেয়।
ক্যাস্টর অয়েল
প্রসব বেদনা এড়াতে ক্যাস্টর অয়েলের ব্যবহারও খুব উপকারী বলে মনে করা হয়। লেবার পেইনের সময় গর্ভবতী নারীর নাভিতে এই তেল লাগালেই ডেলিভারি হয়। এই সময়, প্রসব ব্যথাও অনেক কমে যায়।
এটাও বলা হয় যে প্রসবের সময় ম্যাসাজ করলে শরীরে অনুভূতিপূর্ণ হরমোন তৈরি হয়, যা প্রসব বেদনা থেকে মুক্তি দেয়। অনেক নারী প্রসবের সময় মালিশ করা পছন্দ করেন না।
আপনি প্রসবের সময় বিশ্রাম নিতে অসুবিধা বোধ করতে পারেন, কিন্তু এটি প্রয়োজনীয়। বিশ্রাম আপনার শক্তি সংরক্ষণ করে, যা আপনাকে প্রসবের সময় ব্যথা মোকাবেলায় সহায়তা করে।
এগুলি ছাড়াও, আপনার প্রসব সম্পর্কে পড়া এবং বোঝা উচিত । এটি আপনার চাপ উপশম করে, যা প্রসবের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যে আপনার প্রসবের ব্যথা কমানোর জন্য কি করা উচিত।
শেষ কথা
প্রসব বেদনা হওয়া স্বাভাবিক। প্রত্যেক মাকে এর মধ্য দিয়ে যেতে হয়। কিন্তু কিছু প্রতিকার আছে যার সাহায্যে আপনি আপনার প্রসব যন্ত্রণা কিছুটা কমাতে পারেন। আজকের এই আর্টিকেলে সেই প্রতিকারগুলি সম্পর্কে ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করেছি।
গর্ভাবস্থা এবং প্রসব দুটোই খুব কোমল সময়। এই সময়ে, যদি কোন ধরনের কোন সমস্যা অনুভব করেন, তাহলে দেরী না করে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। এছাড়াও, উপরে উল্লিখিত যে কোন পদ্ধতি ব্যবহার করার আগে, আপনাকে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। আপনার গর্ভাবস্থার সময়কাল এবং আপনার স্বাস্থ্যের কথা মাথায় রেখে ডাক্তার পরামর্শ দেবেন। আপনার ইচ্ছামত কোন কিছু ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
