জন্ডিস কী? জন্ডিসের কারণ, লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার

আপনার ত্বকের রং কি ধীরে ধীরে হলুদ হয়ে যাচ্ছে, আপনার চোখও হলুদ দেখাচ্ছে এবং আপনার নখের উপরেও হলুদ ভাব স্পষ্টভাবে দেখা যাচ্ছে?  যদি এমন হয় তবে এই লক্ষণগুলি জন্ডিসের, যা জন্ডিস নামেও পরিচিত। এটি একটি মারাত্মক রোগ, যা লিভারকে খারাপভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। আজকের এই আর্টিকেলের মাধ্যমে জেনে নিন জন্ডিস কী, জন্ডিসের কারণ, লক্ষণ এবং ঘরোয়া প্রতিকার সম্পর্কে। তবে সবার আগে জেনে নেয়া যাক জন্ডিস কী?

জন্ডিস কী

জন্ডিস হল একটি শারীরিক সমস্যা যাতে ত্বক, চোখ এবং নখের রং হলুদ হয়ে যায়। আসলে, রক্তে বিলিরুবিন নামক হলুদ রঙের তরল বৃদ্ধির কারণে এই সমস্যাটি হয় ( তথ্যসুত্র )। জন্ডিস বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে হলুদ রং আরও গভীর হয়।  

বিলিরুবিন গঠিত হয় যখন শরীরের লোহিত রক্তকণিকা তাদের জীবনচক্রের শেষ পর্যায়ে পৌঁছে এবং ভেঙে যেতে শুরু করে। যখন লিভার সঠিকভাবে কাজ করে, তখন এটি বিলিরুবিন প্রক্রিয়া করে এবং এটি পাচনতন্ত্রে প্রেরণ করে। বিলিরুবিন তখন প্রস্রাব বা মলের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়। যখন লিভার ঠিকমতো কাজ করে না বা শরীরে যখন অনেক বেশি লোহিত রক্ত ​​কণিকা ভেঙে যায় তখন রক্তে বিলিরুবিনের পরিমাণ অনেক বেড়ে যেতে পারে। একে জন্ডিস বলে।

তিনটি প্রধান ধরনের জন্ডিস আছে:

  • হেপাটোসেলুলার জন্ডিস , যা যকৃতের রোগ বা আঘাতের কারণে হয়।
  • অবস্ট্রাকটিভ জন্ডিস , পিত্ত নালীতে বাধার কারণে সৃষ্ট। কারণ এ কারণে লিভার থেকে বিলিরুবিন বের হতে পারছে না।
  • হেমোলিটিক জন্ডিস , যা অনেক বেশি লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে যাওয়ার কারণে হয়। এতে রক্তে বিলিরুবিনের পরিমাণ অনেক বেড়ে যায়।

জন্ডিসের কারণ

লোহিত রক্তকণিকা, যকৃতের কোষ, যকৃতের পিত্ত নালী এবং যকৃতের বাইরের পিত্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে জন্ডিস হতে পারে। থ্যালাসেমিয়ার মতো জেনেটিক অবস্থার মানুষদের জন্ডিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

যারা প্রতিদিন অ্যালকোহল পান করেন তাদের প্যানক্রিয়াটাইটিস, অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটাইটিস এবং সিরোসিসের মতো সমস্যা হতে পারে যা জন্ডিসের কারণ হতে পারে। এমনকি প্রাথমিক বিলিয়ারি সিরোসিস, বিলিয়ারি অ্যাট্রেসিয়া, অগ্ন্যাশয় এবং গলব্লাডার ক্যান্সারের মতো সমস্যাগুলিও জন্ডিসের কারণ হিসাবে পরিচিত। হেপাটাইটিসের টিকা না নেওয়া, ট্যাটু করা এবং ওষুধ ইনজেকশন দেওয়ার কারণেও এই সমস্যা হতে পারে।

নিম্নলিখিত কারণগুলি জন্ডিসের জন্য দায়ী হতে পারে ( তথ্যসুত্র ):

  • রক্তের রোগ
  • জেনেটিক ব্যাধি
  • লিভারের রোগ যেমন হেপাটাইটিস বা সিরোসিস
  • পিত্ত নালী ব্লক
  • সংক্রমণ
  • ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
  • অপরিস্কার পানি পান করলে

জন্ডিস কত প্রকার

জন্ডিস 3 প্রকারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যা প্রি-হেপাটিক, পোস্ট-হেপাটিক এবং হেপাটোসেলুলার।

  • প্রি-হেপাটিক জন্ডিস: প্রি-হেপাটিক জন্ডিস হল এমন একটি অবস্থা যেখানে অত্যধিক পরিমাণে লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে যায় যা লিভারের বিলিরুবিন সংযোজন প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করে। সংযোজিত বিলিরুবিন সাধারণত নির্গত হয়। জন্ডিস হয় অবিকৃত বিলিরুবিনের কারণে।
  • হেপাটোসেলুলার জন্ডিস: লিভারের কোষের কর্মহীনতার কারণে হেপাটোসেলুলার জন্ডিস হয়। এই অবস্থায় লিভার বিলিরুবিন সংযোজন করতে সক্ষম হয় না। কিন্তু কখনও কখনও এটি সিরোসিসের দিকে পরিচালিত করে, এটি পিত্তথলি গাছের ইন্ট্রাহেপ্যাটিক অংশে চাপ সৃষ্টি করে যা অবশেষে বাধা সৃষ্টি করে।
  • পোস্ট-হেপাটিক জন্ডিস: শরীর থেকে বিলিরুবিন অপসারণে বাধা থাকলে এই ধরনের জন্ডিস হয়।

জন্ডিসের লক্ষণ

জন্ডিসের সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণ হল রোগীর ত্বক হলুদ হয়ে যাওয়া। জন্ডিসের লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিছু লোক হালকা উপসর্গ অনুভব করতে পারে আবার কেউ কেউ গুরুতর উপসর্গ অনুভব করতে পারে।

একজন ব্যক্তি যার জন্ডিস হয়েছে তাকে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির মাধ্যমে সনাক্ত করা যেতে পারে –

  • ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যাওয়া
  • মুখের ভিতরে এবং জিহ্বা হলুদ রঙ
  • গাঢ় হলুদ বা বাদামী রঙের প্রস্রাব
  • হলুদ বা মাটির রঙের মত মল
  • মাথাব্যথা এবং জ্বর
  • বমি বমি ভাব

জন্ডিস রোগ নির্ণয়

আপনি যখন জন্ডিসের লক্ষণগুলি অনুভব করবেন তখন দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ গ্রহন করুন। তারা আপনাকে কিছু পরীক্ষা করার কথা বলবেন। আপনার লিভার ফুলে গেছে কিনা বা লিভার সঠিকভাবে কাজ করছে কিনা তা জানতে আপনাকে লিভার ফাংশন পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে।

এছাড়াও, জন্ডিস নির্ণয় করতে এবং এর সঠিক চিকিৎসা খুঁজে বের করার জন্য একটি প্রস্রাব পরীক্ষা, লিভারের একটি আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান, একটি এমআরআই বা এমনকি একটি লিভার বায়োপসি করতে বলতে পারেন। মূলত ডাঃ আপনার কন্ডিশনের উপর ভিত্তি করে কি কি পরীক্ষা করতে হবে তা নির্ধারণ করবেন।

আরও পড়ুনঃ চুলের যত্ন নেওয়ার ঘরোয়া উপায়

জন্ডিস কমানোর ঘরোয়া প্রতিকার

সূর্যালোক

সূর্যের আলো জন্ডিসের চিকিৎসায় কার্যকর ভূমিকা পালন করতে পারে। এটি জন্ডিসের একটি অনন্য চিকিৎসা। বিশেষ করে, নবজাতকদের জন্ডিস নিরাময়ে সূর্যালোক অনেক বেশী কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে ( তথ্যসুত্র )।

লেবুর রস

জিনিসপত্র :

  • অর্ধেক লেবু
  • এক গ্লাস পানি
  • মধু এক চামচ

কিভাবে ব্যবহার করবেন:

  • এক গ্লাস পানিতে অর্ধেক লেবুর রস ভালোভাবে মিশিয়ে নিন।
  • এবার এতে এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন।

কতবার করতে হবে:

জন্ডিসের এই প্রতিকারটি দিনে তিন থেকে চার বার করতে পারেন।

এটা কিভাবে কাজ করে

জন্ডিসের ওষুধ হিসেবে লেবুর রস খাওয়া যেতে পারে। লেবুর রসের শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য পিত্ত নালী খুলতে সাহায্য করে। এছাড়াও, লেবু লিভারের স্বাস্থ্যের উন্নতিতেও কাজ করে ।

টমেটো

জিনিসপত্র :

  • ২ বা ৩ টি টমেটো
  • ১ কাপ পানি

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • একটি প্যানে পানি দিয়ে টমেটো কিছুক্ষণ সিদ্ধ করুন।
  • এরপর টমেটো বের করে টমেটোর চামড়া তুলে ফেলুন।
  • প্যানে রাখা পানির সাথে সেদ্ধ করা টমেটো ভালো করে মিশিয়ে নিন।
  • এরপর ধীরে ধীরে টমেটোর রস পান করুন।

কতবার করতে হবে:

প্রতিদিন সকালে একবার করে এই রস পান করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

টমেটোতে লাইকোপিন নামক একটি যৌগ থাকে যা একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। এটি জন্ডিসের চিকিৎসায় সহায়ক ভূমিকা পালন করতে পারে ( তথ্যসুত্র )।

আমলকি

জিনিসপত্র :

  • দুই থেকে তিনটি আমলকি
  • এক কাপ জল
  • মধু এক চামচ

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • একটি সস প্যানে আমলকি সিদ্ধ করুন।
  • বাকি পানির সাথে আমলার পাল্প মিশিয়ে নিন।
  • মিশ্রণটি ঠান্ডা হয়ে গেলে এতে এক চামচ মধু মিশিয়ে খান।

কতবার ব্যবহার করতে হবে:

জন্ডিসের ওষুধ হিসেবে প্রতিদিন দুই থেকে তিনবার আমলকির এই প্রতিকার করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

আমলা দীর্ঘদিন ধরে জন্ডিসের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি ভিটামিন-সি এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এটি একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা লিভারের উন্নতিতে কাজ করে।

আখের রস

জিনিসপত্র :

  • এক বা দুই গ্লাস আখের রস

কিভাবে ব্যবহার করে:

আখের রস পান করুন।

কতবার করতে হবে

সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন আখের রস পান করুন ।

এটা কিভাবে লাভজনক?

আখের রস জন্ডিস নিরাময়ের সর্বোত্তম প্রতিকার। আখের রস হজমে সাহায্য করার পাশাপাশি যকৃতের মসৃণ কার্যকারিতায় সাহায্য করে ( তথ্যসুত্র )।

বার্লির পানি

জিনিসপত্র

  • এক চা চামচ ভাজা বার্লি বীজের গুঁড়া
  • এক গ্লাস পানি
  • এক চামচ মধু

কিভাবে ব্যবহার করে

  • এক গ্লাস জলে বার্লি গুঁড়া যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান।
  • এবার এতে এক চামচ মধু মিশিয়ে সঙ্গে সঙ্গে পান করুন।

কতবার করতে হবে

জন্ডিসের জন্য প্রতিদিন একবার এই প্রতিকার করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

বার্লিতে মূত্রবর্ধক এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা বিষের পাশাপাশি বিলিরুবিনের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এটি জন্ডিসের জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হতে পারে ( তথ্যসুত্র )।

পেঁপে পাতা

জিনিসপত্র :

  • এক চা চামচ পেঁপে পাতার পেস্ট
  • এক চামচ মধু

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • পেঁপে পাতার পেস্ট মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খান।

কতবার করতে হবে:

  • এই প্রতিকারটি এক বা দুই সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন দুবার করুন।

এটা কিভাবে উপকারী?

জন্ডিসের জন্য পেঁপে পাতার পেস্ট মধুর সাথে মিশিয়ে খেতে পারেন। এটি একটি কার্যকর ঘরোয়া প্রতিকার, যা দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে ( তথ্যসুত্র )।

নিম পাতা

জিনিসপত্র :

  • 1/4 চা চামচ নিম পাতার গুঁড়া
  • ১ চা চামচ আজওয়াইন পাউডার
  • ১ চিমটি লবণ

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • সব উপকরণ একসঙ্গে মিশিয়ে নিন এবং এরপর আধা কাপ কুসুম গরম পানি যোগ করে পান করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

জন্ডিস রোগের জন্য নিম একটি কার্যকর প্রতিকার। নিম এবং আজওয়াইন গুঁড়ো লবণের সাথে পরিপাকতন্ত্রের পাশাপাশি লিভারকে সুস্থ রাখতে কাজ করে ( তথ্যসুত্র )।

হলুদ

জিনিসপত্র :

  • এক গ্লাস হালকা গরম পানি
  • এক চিমটি হলুদ

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চিমটি হলুদ মিশিয়ে পান করুন।

এটা কিভাবে লাভজনক?

হলুদ জন্ডিসের চিকিৎসায় একটি কার্যকরী ঘরোয়া প্রতিকার । এই প্রেসক্রিপশনটি দীর্ঘদিন ধরে জন্ডিসের চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হচ্ছে ।

রোজমেরি বা লেমন এসেনশিয়াল অয়েল

জিনিসপত্র :

  • 12 ফোঁটা রোজমেরি বা লেমন এসেনশিয়াল অয়েল
  • নারকেল বা অলিভ অয়েল 30 মিলি

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • নারকেল বা অলিভ অয়েলের সাথে রোজমেরি বা লেমন এসেনশিয়াল অয়েল মিশিয়ে নিন।
  • এবার সেই তেল আপনার পাকস্থলী এবং লিভারের অংশে লাগিয়ে ধীরে ধীরে ম্যাসাজ করুন।

কতবার করতে হবে:

অবস্থার উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই প্রতিকার করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

রোজমেরি এবং লেবুর অপরিহার্য তেল জন্ডিসের চিকিৎসায় উপকারী প্রমাণিত হতে পারে। রোজমেরি তেল লিভার সুস্থ রাখতে কাজ করতে পারে। এর ডিটক্সিফাইং এবং হেপাটোপ্রোটেকটিভ প্রভাবের কারণে, এটি জন্ডিসের চিকিত্সার জন্য কার্যকর হিসাবে দেখানো হয়েছে ।

একই সময়ে, লেবু তার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যের জন্য পরিচিত, যা লিভারের সমস্যায় কার্যকরভাবে কাজ করতে পারে।

ছাগলের দুধ

জিনিসপত্র :

  • এক কাপ ছাগলের দুধ

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • এক কাপ ছাগলের দুধ গরম করে ঠান্ডা হলে পান করুন।

কতবার করতে হবে:

দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য প্রতিদিন এই প্রতিকার করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

ছাগলের দুধ জন্ডিসের ওষুধ হিসেবে খাওয়া যেতে পারে। ছাগলের দুধকে গরুর দুধের একটি নিখুঁত বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা হয়েছে। একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, ছাগলের দুধ লিভারের সাথে যুক্ত ঝুঁকি এবং অন্ত্রের মাইক্রোবায়োটা (অন্ত্রে জীবাণু বসবাসকারী) ভারসাম্যহীনতার উন্নতিতে সাহায্য করতে পারে। এছাড়াও এটি লিভারের অন্যান্য সমস্যা নিরাময়েও কাজ করতে পারে ( তথ্যসুত্র )।

সবুজ আঙ্গুরের রস

জিনিসপত্র :

  • এক কাপ সবুজ আঙ্গুরের রস

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • এক কাপ সবুজ আঙুরের রস খান।

কতবার করতে হবে:

এই প্রতিকারটি প্রতিদিন করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

আঙ্গুরের রস জন্ডিসের চিকিৎসার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হতে পারে। আঙ্গুরের রস হেপাটোপ্রোটেকটিভ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যে সমৃদ্ধ, যা লিভার-সম্পর্কিত রোগগুলিকে দূরে রাখতে কাজ করতে পারে ( তথ্যসুত্র )।

রসুন

জিনিসপত্র :

  • তিন বা চারটি রসুনের কোষ বা কোয়া

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • প্রতিদিনের খাবারে রসুন ব্যবহার করুন ।
  • এছাড়াও, আপনি সরাসরি রসুন খেতে পারেন।

কতবার করতে হবে:

জন্ডিসের জন্য প্রতিদিন এই প্রতিকার করুন।

এটা কিভাবে লাভজনক?

রসুন জন্ডিসের চিকিৎসায় একটি কার্যকরী বিকল্প হিসেবে পাওয়া গেছে। এটি একটি আয়ুর্বেদিক ওষুধ, যা লিভারকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করতে পারে ( তথ্যসুত্র )। এটি জন্ডিস নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।

আদা

জিনিসপত্র :

  • ১ চা চামচ আদা কুচানো
  • এক কাপ জল

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • পানি ফুটিয়ে তাতে আদা দিন।
  • একটি কাপে আদার জল ছেঁকে নিন।
  • এবার এই পানীয়টি চায়ের মতো করে পান করুন।

কতবার করতে হবে:

জন্ডিসের জন্য প্রতিদিন এই প্রতিকার করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

জন্ডিসের চিকিৎসার জন্য আদা অন্তর্ভুক্ত করা যেতে পারে। এটি একটি কার্যকরী ভেষজ, যা লিভারে চর্বি জমা প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে ( তথ্যসুত্র )।

ভিটামিন-ডি

বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, শরীরে ভিটামিন-ডি-এর অভাব লিভার সম্পর্কিত গুরুতর রোগের কারণ হতে পারে ( তথ্যসুত্র )। এটি পূরণ করতে, আপনি ভিটামিন-ডি সমৃদ্ধ খাবার যেমন ডিমের কুসুম, মাছ যেমন সালমন-টুনা, পনির এবং মাশরুম ইত্যাদি খেতে পারেন।

দই

জিনিসপত্র :

  • এক বাটি সাধারণ দই

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • প্রতিদিন এক বাটি সাধারণ দই খান।

কতবার করতে হবে:

আপনি প্রতিদিন এই প্রতিকার করতে পারেন।

এটা কিভাবে কাজ করে

জন্ডিসের ঘরোয়া প্রতিকার হিসেবে দই খাওয়া যেতে পারে। এটিতে প্রোবায়োটিক রয়েছে এবং একটি বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুসারে, প্রোবায়োটিকগুলি শিশুদের জন্ডিস প্রতিরোধের জন্য কার্যকর চিকিত্সা হিসাবে প্রমাণিত হতে পারে ( তথ্যসুত্র )।

তুলসি পাতা

জিনিসপত্র :

  • 10-12টি তুলসী পাতা

কিভাবে ব্যবহার করে:

  • 10-12টি তুলসী পাতা চিবিয়ে খান।

কতবার করতে হবে:

এই প্রতিকারটি দিনে তিনবার করুন।

এটা কিভাবে কাজ করে

তুলসী পাতা খাওয়া জন্ডিসের একটি নিখুঁত আয়ুর্বেদিক চিকিৎসা। তুলসি তার হেপাটোপ্রোটেকটিভ বৈশিষ্ট্য সহ জন্ডিসের দ্রুত নিরাময় হিসাবে কাজ করতে পারে ।

জন্ডিস থাকা অবস্থায় যে খাবার গ্রহন করা যাবে না

চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন

চর্বি এবং অ্যালকোহল আকারে প্রচুর ক্যালোরি গ্রহণ করলে এটি লিভারের চারপাশে জমা হয়, যা কোষের ক্ষতির কারণ হতে পারে এবং এর গুরুত্বপূর্ণ কার্যাবলীতে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন কারণ এগুলো জন্ডিসের মাত্রা আরও বাড়িয়ে দেয়। এছাড়াও জন্ডিসের রোগীদের ময়দা, মিষ্টি, ভাজা খাবার, বেশি করে মরিচ মসলা, মিষ্টি খাওয়া উচিত নয়। 

লবণ এবং কফি খাওয়া এড়িয়ে চলুন

জন্ডিস এড়াতে লবণ থেকে দূরে থাকার পরামর্শ দেওয়া হয়। নিয়মিত লবণ খেলে লিভারের কোষের ক্ষতি হয়। এটি জন্ডিসের পুনরুদ্ধার হ্রাস করে। তাই আচারের মতো নোনতা খাবার এড়িয়ে চলুন। এ ছাড়া জন্ডিসের ক্ষেত্রে চা-কফির মতো খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। জন্ডিস রোগী ক্যাফেইন থেকে দূরে থাকার মাধ্যমে দ্রুত সেরে উঠতে পারেন।

মাংস ও ডিম খাওয়া এড়িয়ে চলুন

যদিও এটি জন্ডিসের অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে, প্রোটিন গ্রহণ সীমিত করা উপকারী হতে পারে বা নাও হতে পারে। টার্কি, মুরগি এবং মাছের মতো প্রোটিন এড়িয়ে চলতে হবে। কিন্তু উদ্ভিজ্জ প্রোটিন যেমন মটরশুটি, বাদাম এবং টফ অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। লিনিয়ার প্রোটিনের কথা মাথায় রেখে স্যাচুরেটেড ফ্যাট খাওয়া কমাতে হবে। এছাড়া ডিমে প্রচুর প্রোটিন ও ফ্যাট থাকে যা হজম করা খুবই কঠিন। যেহেতু লিভার প্রোটিন বিপাকের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, তাই ডিমের আকারে প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার এড়িয়ে চলতে হবে। 

জন্ডিসের চিকিৎসা

জন্ডিসের চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। এটি নির্ভর করবে কী কারণে ব্যক্তির জন্ডিস হচ্ছে তার উপর এবং জন্ডিস কি অবস্থায় রয়েছে তার ওপর। কিছু লোকের জন্য বাসায় বসে চিকিৎসা গ্রহন করাই যথেষ্ট আবার অনেকের ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তির প্রয়োজন হতে পারে।

হেপাটাইটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের অ্যালকোহল খাওয়া বন্ধ করতে হবে এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেতে হবে। কারো কারো জন্ডিস মোকাবেলায় অ্যান্টিবায়োটিকেরও প্রয়োজন হতে পারে। ক্যান্সারের কারণে জন্ডিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের একজন ক্যান্সার বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং ক্যান্সারের পর্যায়ের উপর ভিত্তি করে চিকিৎসা নির্ধারণ করা হবে।

আরও পড়ুনঃ পেটের মেদ কমানোর ১০টি ঘরোয়া উপায়

জন্ডিসের জন্য ডায়েট

হাইড্রেটেড থাকার জন্য তরল পান করুন। আপনি স্যুপ এবং broths পান করতে পারেন। এগুলি পুষ্টিকর এবং কম ক্যালোরি সামগ্রী রয়েছে। আপনার দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় কমলালেবু, বেরি, পেঁপে, আপেল, কলা, ব্রকলি এবং গাজরের মতো খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন ।

ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য উন্নত করতে এবং দুর্বলতা দূর করতে যতটা সম্ভব পানি পান করুন। জন্ডিসকে পুনরাবৃত্ত হওয়া থেকে রোধ করতে নারকেল জল পান করুন। মলত্যাগ নিয়মিত করতে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ডায়েটে ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন।

জন্ডিস থেকে দ্রুত পরিত্রাণ পেতে খাবার ও পানীয়ের প্রতি বিশেষ নজর দেওয়া খুবই জরুরি। নিচে জেনে নিন কিছু নির্বাচিত খাবার যা লিভারকে সুস্থ রাখে, যা আপনাকে দ্রুত জন্ডিস থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে।

  • সকাল-সন্ধ্যা আখ, তরমুজ ও ডালিমের রস পান করতে পারেন।
  • সকালের নাস্তায় অ্যাভোকাডো, কলা, ডুমুরের মতো ফল খেতে পারেন।
  • দুপুরের খাবারে গমের রুটির সাথে তেল ও মশলা ছাড়া তৈরি সবজি খেতে পারেন।
  • সবজিতে ব্রকলি, বাঁধাকপি, বিটরুট এবং গাজর ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।

জন্ডিসের ডায়েট সম্পর্কে জানার পর, এখন নিচে জেনে নিন জন্ডিসের কিছু ঝুঁকির কারণ ও জটিলতা।

জন্ডিস ঝুঁকি ও জটিলতা

আমরা উপরে উল্লেখ করেছি যে জন্ডিস একটি মারাত্মক রোগ, যদি সময়মতো এর চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে এটির কারণে অনেক ধরনের শারীরিক সমস্যা হতে পারে। নিচে কিছু ঝুঁকি এবং জন্ডিসের জটিলতা জেনে নিন –

  • সেরিব্রাল পালসি – মস্তিষ্কের অক্ষমতার কারণে নড়াচড়ার উপর নিয়ন্ত্রণ হারানো।
  • বধিরতা
  • বিলিরুবিনের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে মস্তিষ্কের ক্ষতি

জন্ডিস প্রতিরোধের উপায়

  • নিরাপদ এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য ও পানীয় গ্রহন করুন।
  • সংক্রমণের সময় চর্বিযুক্ত এবং তৈলাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
  • হাইড্রেটেড থাকার জন্য প্রচুর পরিমাণে তরল এবং পানি পান করুন।
  • কার্বোহাইড্রেট জাতীয় খাবার, আম এবং পেঁপের মতো ফল খান যা হজম বান্ধব এবং লিভারের ক্ষতি করে না।
  • অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন।
  • হেপাটাইটিস ভ্যাকসিন গ্রহন করুন
  • উচ্চ ঝুঁকিপূর্ণ এলাকায় ভ্রমণের আগে ম্যালেরিয়া প্রতিরোধের জন্য ওষুধ সেবন করুন।
  • উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ এড়িয়ে চলুন যেমন শিরায় ওষুধ ব্যবহার বা অরক্ষিত যৌনতা।
  • সম্ভাব্য দূষিত পানি/খাদ্য এড়িয়ে চলুন এবং ভালো স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন।
  • সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে হেমোলাইসিসের কারণ হিসাবে পরিচিত ওষুধগুলি এড়িয়ে চলুন।
  • জন্ডিসের কোনো লক্ষণ দেখলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

শেষ কথা

জন্ডিস একটি গুরুতর শারীরিক সমস্যা, যা যেকোনো বয়সের মানুষকে আক্রান্ত করতে পারে। অতএব, এটির সাথে সম্পর্কিত তথ্যগুলি আমাদের কাছে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যদি নিজের বা পরিবারের অন্য কোনো সদস্যের মধ্যে জন্ডিসের উল্লেখিত লক্ষণগুলি দেখতে পান, তাহলে অবিলম্বে এর চিকিৎসায় যুক্ত হন। নিবন্ধে উল্লিখিত ঘরোয়া প্রতিকারগুলি জন্ডিস প্রতিরোধে কার্যকর বলে বিবেচিত হয়, যা আপনি অবলম্বন করতে পারেন।

আর্টিকেলটি নিয়ে যে কোন ধরনের প্রশ্ন বা মন্তব্য থাকলে কমেন্ট সেকশনে জানান।

ধন্যবাদ

Share on:

আমি অঞ্জন, এই সাইটটির প্রতিষ্ঠাতা। এই ব্লগে টিপস & ট্রিকস, অনলাইন ইনকাম, কম্পিউটার সমস্যা সমাধান সহ আরো অনেক কিছুর উপর সঠিক ও নির্ভুল তথ্য দেওয়া হয়।

Leave a Comment